Les dangers des compléments alimentaires pour le sport

L'entraînement n'est généralement pas suffisant pour le sportif pour le développement de sa performance sportive. Il doit être assorti d'une alimentation équilibrée, adaptée à ses besoins nutritionnels. Pour ce faire, le plus souvent, les sportifs ont recours à des compléments alimentaires. Et maintes et maintes fois, l'Agence de sécurité sanitaire a mis en exergue le danger des compléments alimentaires pour le sport.

Compléments alimentaires sport : des bénéfices avancés

Les premières raisons pour lesquelles un sportif prend des compléments alimentaires, c'est pour mettre en avant et de pousser sa performance. D'abord, il lui faut une alimentation équilibrée adaptée à son activité physique. D'un autre côté, il est également possible que le corps ait besoin d'une supplémentation, afin de nourrir au mieux le développement de sa capacité physique.

Le complément alimentaire sport est d'abord un moyen de pallier aux déficits nutritionnels à cause d'une alimentation imparfaite. Il arrive souvent que ces besoins ne soient pas entièrement satisfaits par le seul recours à une alimentation habituelle.

Une alimentation bien équilibrée et adaptée pour un sportif doit contenir des apports en lipides, protéines et nutriments : vitamines et minéraux. Le rôle du complément alimentaire est de parfaire les apports nutritionnels bien que l'alimentation soit riche et bien équilibrée.

Et enfin, le complément alimentaire constitue également un support pour le sportif, pour l'optimisation de sa performance physique. Le complément alimentaire vient apporter force physique et endurance au sportif.

Compléments alimentaires sport : dangereux et inefficaces

L'Agence de sécurité sanitaire, notamment l'organe chargé de la rubrique « alimentation » a relevé certains cas où prendre des compléments alimentaires est déconseillée.

Dans ce cadre, il est fortement préconisé pour toute personne atteinte de problèmes cardiovasculaires ou d'insuffisance rénale de ne pas prendre des compléments nutritionnels. Il en est de même pour tout sportif dont les fonctions du foie pourraient présenter une altération ou qui souffrirait d'un trouble au niveau neuropsychiatrique.

Les compléments alimentaires composés essentiellement de caféine sont également fortement déconseillés, notamment lors des efforts physiques et avant d'en entreprendre.

L'Agence de sécurité sanitaire souligne bien qu'aucune donnée d'ordre scientifique ne vient attester l'efficacité des compléments alimentaires pour sport, alors que les dangers des compléments alimentaires pour le sport sont bel et bien une réalité qui menace la santé des sportifs.

Danger pour le sport, des substances spécifiques visées

La créatine, les protéines de lait et la DHAE : des produits visant le développement musculaire sont les compléments alimentaires principalement relevés par l'Agence de sécurité sanitaire. Et pourtant, la consommation de ces produits est préconisée et particulièrement répandue pour les sportifs dans le cadre des bodybuilders, pour les culturistes ou pour les joueurs de rugby. Les compléments alimentaires, visant à constituer des brûleurs de graisses sont tout autant des substances dangereuses, et particulièrement, lorsqu'ils sont composés d'extraits de plante ou encore de certains nutriments. Il s'agit principalement de la choline et de la L-Carnitine. Les effets néfastes de ces compléments alimentaires dangereux sont essentiellement d'ordre cardiovasculaire et psychique. Par ailleurs, les compléments alimentaires restent bénéfiques si le sportif sait choisir les produits qu'il consomme. La marque Beautysané, commercialisée par le Groupe NL International produit dans ce sens des aliments de qualité exceptionnelle. Retrouvez leur page d'ambassadeur ici beautysane-ambassadeurs.com/ pour plus d'informations.

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